Conseils pour les vacances d’été avec les petits

Chers amis de la santé,

1. Avant de partir

Il faudra également avoir sous la main, 

• – des probiotiques, lactibiane de pileje par exemple,
• – des sachets de réhydratation pour les moins de 2 ans en cas de gastro entérites,
• – un anti-septique, biseptine ou diaseptyl
• – des compresses stériles, du coton, des pansements
• – un tire tique 

📌 Le voyage en voiture

• – Avant de monter en voiture avec votre enfant, il faudra rafraichir la voiture, bien la ventiler.
• – Il faut partir très tôt le matin, voire voyager de nuit, avoir un pare soleil pour les vitres arrière ;
• – La température en voiture peut monter très vite, la climatisation est obligatoire, il faudra renouveler l’air régulièrement ;
• – On fera des pauses et on sortira bébé du siège auto ttes les 2 heures minimum ;
• – Il faudra surveiller l’état de l’enfant, sa transpiration éventuelle, on vérifiera la température et la couleur de sa peau ;
• – Il faudra avoir un brumisateur, des lingettes rafraichissantes, de quoi changer ses vêtements si besoin.
• – Et bien sûr, prévoir de l’eau fraiche, biberon pour les petits, gourdes pour les plus grands et de quoi nourrir l’enfant si le voyage dure plus longtemps.

📌 Le voyage en avion 

• – Les bébés sont autorisés à prendre l’avion dès l’âge de 2 jours …
• – Cependant, il est préférable d’attendre l’âge de 3 semaines pour un premier voyage, et un vol court sans escale est souhaitable ;
• – Mais, si l’avion n’est pas indispensable, un trajet en train ou voiture est préférable les premiers mois.
• – En effet, la pressurisation de l’avion va correspondre à une montée en altitude de 1.500 à 2.000 mètres en 15 minutes, cela aura un impact sur le bébé, il y aura des changements rapides de pression pouvant provoquer une sensation de douleur à l’oreille ou d’oreille bouchée ;
• – Il faudra que l’enfant tète ou suce quelque chose pendant la montée en altitude et la descente vers l’aéroport ;
• – Cependant si le bébé dort, il n’est pas nécessaire de le réveiller sauf s’il manifeste une gêne.
• – Le bébé peut également ressentir des petits troubles digestifs à type de ballonnements pendant le vol.
• – Le personnel de bord est le plus souvent très attentif au bien être des petits pendant les vols, aidant les parents à préparer les en-cas ou les repas.

📌 Avec bébé:

1) Il faudra éviter d’aller à la plage entre 11h-17h, même en dehors de ces horaires il faudra mettre bébé à l’ombre, lui apporter des petits jouets, mettre un tapis ;

il existe des tentes anti-UV pour les protéger du soleil mais il faudra veiller à ce que l’intérieur de la tente soit bien ventilé ;

2) Baigner bébé dans l’eau de mer est possible, si l’eau est à une température d’au moins 24°, et surtout si l’eau est propre ;

Il existe un site « la belle plage » avec le classement des eaux de baignade des plages, il est très important de vérifier sur la carte interactive du site comment est noté l’endroit choisi ;

On peut baigner bébé dans les bras d’un parent en veillant à ne pas laisser longtemps une trop grande partie de son corps immergé ;

En effet, il y a quelques années, on conseillait, pour faire baisser la température en cas de fièvre, de donner un bain avec une eau à une température de 2° en dessous de la température du corps, par exemple, si la fièvre était à 39° on donnait un bain à 37°pendant 10 à 15 minutes, la température de l’enfant baissait ainsi facilement.

Donc si on baigne bébé dans une eau de mer ou de lac à 24°ou 25° trop longtemps, sa température corporelle va baisser rapidement et c’est à éviter absolument.

L’idéal, s’il apprécie, est de le tremper quelques instants, de le ressortir très vite, de le garder dans les bras pour qu’il se réchauffe, de le retremper à nouveau, etc…

Il existe des bouées faites exprès pour maintenir les bébés dans l’eau, cela peut être amusant mais, pour les mêmes raisons, il ne faut pas laisser bébé plus de quelques minutes dans la bouée.

Il est aussi possible d’avoir une petite piscine que l’on remplit d’eau de mer, l’eau va se réchauffer et le bain de bébé sera plus sécurisé.

Si on ne peut pas baigner bébé il faudra le rafraichir régulièrement, mouiller son corps avec de l’eau fraiche, avoir un brumisateur est une bonne option.

3) Il faudra l’hydrater régulièrement en lui donnant le sein, ou un biberon d’eau.

On n’exposera jamais bébé directement au soleil et il faudra lui mettre des lunettes de soleil, un chapeau à larges bords ;

Bien sûr il faudra mettre de la crème solaire même si bébé reste à l’ombre c’est indispensable, une crème indice 50 spéciale bébé, les marques Nivea, Mustella, Biarritz, SVR font des produits de qualité ;

L’autre option est d’habiller l’enfant avec un vêtement léger, en coton de préférence, couvrant son corps, bras et jambes compris, anti UV éventuellement ;

4) Il faudra être attentif à d’éventuels signes de « coup de chaleur », ou de déshydratation :

rougeur, pleurs inhabituels, irritabilité, transpiration, somnolence anormale, fièvre ;

Après la plage, il est nécessaire de donner une petite douche avec savonnage pour enlever le sel et la sueur ;

Cela évitera l’apparition de petits boutons rouges, « boutons de chaleur », liés à l’obstruction des pores de la peau par la transpiration excessive due à la chaleur.

Pour éviter ces boutons l’été, il est nécessaire de donner 2 douches par jour en savonnant quand il fait chaud.

📌  Pour alimenter bébé en vacances, le sein est toujours l’idéal, il faudra le donner plus souvent, et, si l’enfant est déjà diversifié, il faudra privilégier les légumes bio cuits à la vapeur et les fruits bio, plutôt que les petits pots du commerce qui ne seront utilisés qu’en dépannage.

Avec un enfant plus grand

• – Il faudra de la même façon se renseigner sur la qualité de l’eau, sur sa température, site la belle mer.
• – On regardera les sites méduses ACRI ou méduseo qui signalent chaque jour si des méduses ont été aperçues sur les plages et la quantité.
• – Si des méduses sont signalées, il n’y aura pas de baignade ;

• – Il faudra éviter l’exposition aux heures trop chaudes de la journée 11h/16h.
• – Il faudra utiliser une bonne crème solaire, et en remettre régulièrement, ou mettre un vêtement à manches longues et si besoin jambes longues ;
• – On veillera également à ce que l’enfant ne reste pas trop longtemps dans l’eau, le faire stopper ses jeux, le laisser se réchauffer quelques minutes avant qu’il ne retourne à l’eau.
• – Il ne faut pas attendre que l’enfant claque des dents et prenne une légère teinte violette, ce que l’on voit fréquemment sur les plages … !!

• – On surveillera de la même façon les signes de déshydratation et de coup de chaleur, lunettes de soleil et chapeau étant indispensables.
• – Penser à le faire boire souvent de l’eau fraiche ;
• – Il faudra prévoir une petite trousse de première urgence avec une crème apaisante, un désinfectant, un antalgique, des pansements ;

📌 La montagne avec bébé 

Il est préférable de choisir une altitude moyenne, entre 800 et 1200 m et de ne pas dépasser 1800 à 2000 mètres, à partir de 1300 m l’enfant peut ressentir un inconfort, troubles du sommeil, nervosité, fatigue, apparition d’une otite.

La montée en station peut se faire tranquillement en voiture, il est inutile de faire des paliers.

Sur place, il faudra éviter la montée rapide en téléphérique ou télécabine pour éviter une surpression douloureuse ;

Par contre la randonnée avec bébé dans le porte bébé ou le sac spécial rando est tout à fait recommandée !

• – La protection solaire, les vêtements couvrants anti UV éventuellement, une crème solaire 50, un chapeau, des lunettes sont indispensables et on évitera le soleil aux heures les plus chaudes ;
• – En balade, prévoir un vêtement plus chaud, un bonnet en cas de vent soudain ;
• – Il faudra faire des pauses régulières pour hydrater l’enfant et être attentif à son comportement.
• – Il faudra avoir dans le sac un désinfectant, un tire tique, des compresses, un anti moustique, et quelques granules homéopathiques en cas de piqure d’insectes 

📌 La montagne avec des enfants plus âgés

Le soleil en montagne est particulièrement fort ;

Même s’il fait moins chaud que sur une plage, l’indice UV augmente de 10% par 1000 m d’altitude, il faudra donc protéger soigneusement les enfants avec des crèmes écrans 50 à mettre toutes le 1h30/2h et avec des vêtements à manches longues anti UV éventuellement.

• – Chapeau et lunettes sont indispensables ;
• – Pour la randonnée il faudra des chaussures adaptées, montantes, chevilles protégées, il faut bannir les sandales, et on emportera un pull car en altitude il faut souvent plus frais et le vent risque d’être au rendez-vous ;
• – On emportera suffisamment d’eau, chacun sa gourde rafraichissante, de quoi reprendre des forces, des fruits secs, des en-cas divers, des biscuits protéinés.
• – La trousse de secours contiendra, un tire tique, des compresses, un désinfectant, des pansements, une crème à l’arnica, une crème apaisante en cas de piqures d’insectes, un antalgique ;

📌 Quelle attitude doit être adoptée en cas de piqures d’insectes ?

•  Les piqures d’insectes sont très fréquentes l’été, moustiques, guêpes, abeilles, araignées, tiques ;
• Il est possible d’utiliser des répulsifs, après 6 mois, sans DEET, après 6 ans, classiques, il existe aussi des bracelets anti- moustiques pour la journée ;
• Les moustiquaires trouvent toute leur utilité, sur le lit, sur la poussette, sur la tente, des huiles essentielles peuvent être utilisées pour éloigner ces nuisibles mais ne doivent pas être mises directement sur la peau ;

En cas de piqures de moustique, puce, araignée :

• – Il sera impératif de consulter en cas de gonflement, de rougeur étendue, de fièvre, de douleurs, de boutons infectés, de piqure dans la bouche ou la gorge, sur l’œil, si une réaction allergique, une gêne respiratoire ou de l’urticaire apparaissent ;

Les premiers gestes en cas de piqure :

• – il faut nettoyer la peau à l’eau et au savon, puis mettre une crème apaisante, au calendula, ou anti démangeaison spéciale enfant,
• – en homéopathie on peut donner : urtica urens 5ch, apis mel 15ch, ledum palustre 5ch, en granules,

* si l’enfant se gratte, il faut couper les ongles courts et bien désinfecter la peau (Biseptine par exemple), on peut donner mézéreum 5ch et urtica urens 5ch, en granules,

* si la réaction est importante il faut voir le pharmacien et consulter un médecin,

En cas de piqure de guêpes ou abeilles :

• – on retirera le dard si possible, on désinfectera, on mettra du froid, puis une crème apaisante, un anti histaminique local, on peut donner apis mel 15ch ou vespa cabro 5ch en granules et on surveillera l’évolution ;

En cas de piqure de Tique :

• – Il faut impérativement avoir un tire tique qui permettra de retirer la tique comme indiqué sur la notice du tire tique, il faudra noter l’heure et la date, faire des photos et surveiller l’évolution ;
• – on peut donner apis mel 15ch granules, en homéopathie ;
• – Si une plaque rouge apparait, il faut consulter un médecin rapidement ;
• – Mais il n’est pas conseillé de prendre des antibiotiques dès le premier jour de la morsure, c’est l’évolution qui dictera la marche à suivre ;

En cas de brulures dues aux méduses :

Elles sont le plus souvent très douloureuses ;

• – il faut d’abord rincer avec l’eau de mer, utiliser ensuite un coquillage ou une carte rigide pour gratter doucement les filaments restants, puis appliquer du chaud si possible, pendant 15 à 20 minutes idéalement faire tremper dans de l’eau chaude à 40/45° ;
• – On mettra ensuite une crème apaisante pour calmer la douleur, un anti histaminique sera parfois nécessaire, apis mel 15ch et urtica urens 5ch seront d’une bonne aide ;
• – Il faudra consulter si apparaissent une fièvre, une douleur forte, de l’urticaire, une gêne respiratoire ;

Certaines affections sont plus fréquentes l’été :

• – Les gastro-entérites, à soigner avec des probiotiques, un régime adapté, de l’homéopathie, arsenicum album 5ch, podophyllum 5ch
• – Certaines angines et conjonctivites ;
• – Les otites externes, assez fréquentes l’été quand il y a baignades, à ne pas confondre avec les otites moyennes aigues ; Elles sont très douloureuses, il s’agit de l’inflammation du conduit auditif externe, un traitement local d’antibiotiques (Auricularum) sera efficace en 2 ou 3 jours, pyrogénium 9ch granules aidera la guérison ;
• – Certaines dermatites, en particulier l’impétigo : le plus souvent le point de départ est une minime blessure, une égratignure, un bouton de moustique gratté, qui va s’infecter à cause de la chaleur, de la transpiration. On peut voir également des rougeurs dans les plis qui sont liées aussi à la transpiration, une mycose peut s’installer, une crème anti fongique réglera le problème.

C’est pourquoi il est si important de doucher l’enfant même s’il a passé beaucoup de temps dans une piscine ou dans la mer en le savonnant et de désinfecter tous les petits « bobos » le soir avant le coucher.

*Texte controlé et validé par le Pr. Henri Joyeux