Femme enceinte : la prescription de speciafoldine

Vitamine.jpgQuestion

J’ai 28 ans (1m70 pour 59kg) et je suis actuellement enceinte de quatre semaines environ. Ma gynécologue, avant même d’avoir les résultats de ma prise de sang, m’a prescrit de la speciafoldine (vitamine B9 acide folique).

Est-il nécessaire d’en prendre alors que je complète mon alimentation avec des aliments qui en contiennent ? Je souhaiterais au maximum éviter les produits chimiques à mon bébé.

 

Réponse

Bravo pour votre poids. Votre gynécologue a raison, car la ”Spécialfoldine” est effectivement de le vitamine B9 ou acide folique qui est utile pour la construction du système nerveux du bébé qui se fait dans le premier trimestre de la grossesse. Vous pouvez l'éviter au 4ème mois et consommer la vitamine B9 avec des fruits et des légumes frais de saison.

 

Légumineuses cuites al dente 

100 g (3 ½ oz)

229-368 µg

 

Épinards, bouillis

125 ml (1/2 tasse)

139 µg

 

Asperges, bouillies

125 ml (1/2 tasse)

134 µg

 

Graines de lin

60 ml (1/4 tasse)

108 µg

 

Brocoli,  

125 ml (1/2 tasse)

89 µg

 

Laitue romaine

250 ml (1 tasse)

64 µg

 

Graines de tournesol, grillées

60 ml (1/4 tasse)

78 µg

 

Beurre de graines de tournesol

30 ml (2 c. à table)

78 µg

 

Betterave, cuite

125 ml (1/2 tasse)

72 µg

 

Épinards, crus

250 ml (1 tasse)

61 µg

 

Jus d’orange fraîche

125 ml (1/2 tasse)

58 µg

 

Choux de Bruxelles, cuits

4 choux (80 g)

50 µg

 

Gombo (okra), bouillis

125 ml (1/2 tasse)

39 µg

 

Noix, noisettes, avelines, déshydratées, non blanchies

60 ml (1/4 tasse)

33 µg

 


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